2021/03/02 『1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善』（佐藤義人：著／加賀康宏：監修／アスコム）を読みました。 まずは出版社の紹介文を引きます。 2つの基本のストレッチで体がみるみるよみがえる!ラグビー日本代表を支えた『神の手…

2021/03/02 今日の朝餉は瀬戸内の春の恵み（岡山県産新子と茎ワカメ）を中心に。ホンビノス貝のだし汁を入れて炊いたごはんに新子を載せて。スープはホンビノス貝の出汁を効かせた卵とじ。茎ワカメの煮物。他には納豆、白菜の漬物（自家製）。